Selbstwert stärken!
Psychologische Beratung
Ein geringes Selbstbewusstsein kann Auswirkungen auf unser Leben haben. Angststörungen, soziale Phobie oder depressive Symptome können u.a. häufiger auftreten.
Zielsetzung
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Lerne, an dich zu glauben und lasse Selbstzweifel los.
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Erkenne deine Fähigkeiten und stärke dein Selbstvertrauen.
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Lerne deine Bedürfnisse und Grenzen kennen.
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Werde dir deiner Selbst bewusst und steigere deinen Selbstwert.
Wissenswert: Mit Hilfe einer Metaanalyse konnte 2013 gezeigt werden, dass ein geringes Selbstbewusstsein die Vulnerabilität für Depression und Angst erhöhen kann.
Das erwartet dich:
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Selbstwertgefühl: Entstehung und Blick auf das eigene Leben.
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Fachwissen.
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Arbeit an negativen Glaubenssätzen.
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Suggestionen / Autosuggestionen zum Thema Selbstliebe.
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Eigene Gedanken, Gefühle und Handlungen werden reflektiert.
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Übungen zur Steigerung des Selbstbewusstseins.
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Sich abgrenzen und "Nein" sagen.
Selbstwert Test:
Es gibt sehr viele Fragen, durch die wir den Selbstwert bestimmen können. Eine Frage aber, zeigt deutlich, wohin die Tendenz des Selbstbildes geht: "Von einer Skala 0-10, wo liegt da Ihr Selbstwert?" (0 = kein Selbstwert vorhanden. 10 = grandios)
Weitere Informationen zum Thema sind in meinem Artikel zu finden:
Zeitschrift "Psychologie heute". Heft 11/2023. Artikel: Na, wie bin ich? Fünf Hilfestellungen, um mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln.